penjagaan kulit luar dan dalam

 assalamualaikum :)

hari ni nak share tip sikit pasal kecantikan kulit kita...kita kena jaga kesihatan dan kebersihan kulit kita agar kekal cantik dan sihat <3

1.  jauhkan tangan korang daripada muka . tangan biasanya mengandungi kuman yang akan memindahkan kuman tersebut pada muka korang . 
2. amalkan memakan buah-buahan dan sayuran hijau untuk mendapatkan kulit yang sihat . mulakan dengan memakan lobak merah , ubi kentang dan brokoli . 
3. jangan biarkan tahi lalat atau tanda lahir yang pelik tidak diperiksa . segeralah berjumpa dengan doktor jika ada perubahan warna , tekstur atau jika ia menyebabkan kamu gatal , sakit atau berkuping .
4. setiap kali keluar rumah , pastikan korang memakai losen pelindung cahaya , walaupun semasa cuaca sejuk .  cahaya  matahari akan menyebabkan kulit korang rosak dan kering .
5. sentiasa bertenang dan dapatkan rehat yang cukup . tekanan dan keletihan boleh menyebabkan kulit kamu kelihatan kusam.
6. gunakan sabun anti-bakteria hanya ketika perlu . ia akan mengurangkan keasidan kulit yang berfungsi melindungi kulit daripada jangkitan .
7. jangan menyental kulit korang . urutlah dengan lembut.
8. pastikan kulit korang sentiasa bersih dan lembab . 
9. tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari supaya kulit korang sentiasa segar . 
10. pakai pakaian yang diperbuat daripada fiber asli seperti kapas , linen dan sutera . kain-kain ini memudahkan kulit korang bernafas .
11. pastikan kulit korang sentiasa lembab terutamanya selepas mandi .
12. makan kekacang seperti badam dan kacang hazel . vitamin E yang terdapat dalam kekacang itu membantu korang mendapatkan kulit yang cantik.
13. minum lapan gelas air putih sehari untuk mengelakkan kulit korang daripada dehidrasi . 
14. elak daripada penggunaan bahan kimia yang berlebihan dalam produk kesihatan kulit korang . ambil masa untuk mengetahui produk yang sesuai dengan kulit korang .

da abis baca kan?? click sini !! click sini