tips : LOMPAT KALAU MAHU BAKAR LEMAK LEBIH BANYAK

Haa??

Korang percaya tak lompat boleh membakar lemak??

Mula-mula elin baca pon elin tak percaya.

Tapi ini reality…

Tengok kat bawah ni..

Kita perlu melompat lebih tinggi.Gerakan melompat tinggi atau plyometrics akan membakar lemak dalam kadar yang lebih pantas.Eduardo Whitlam,jurulatih kecergasan kanan dri LivingWell gymnasium, Hilton Hotel Sydney mencadangkan agar kita menambahkan gerakan lompat tinggi sebanyak satu hingga lima minit dalam rutin kecergasan.Cubalah melompat ke atas kerusi kecil atau stepper.

Ha!! Da abis bacakan??

Apa macam?? Nak try tak?? Elin nak buat la…mana tau boleh turun 15 kg ker..

“SELAMAT MENCUBA”